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KARDIO
BOX & CROSSFIT |
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El cardio box es un entrenamiento de alta energía que combina elementos del boxeo tradicional con ejercicio cardiovascular. Está diseñado para mejorar la condición física general, desarrollar fuerza y quemar calorías.
Aquí hay una descripción general de lo que implica típicamente el cardio box:
Componentes clave del cardio box:
- Técnicas de boxeo Jabs, cruces, ganchos, uppercuts: Estos son los golpes fundamentales que se utilizan en el cardio box. Estos movimientos ayudan a tonificar la parte superior del cuerpo y mejorar la coordinación mano-ojo.
- Trabajo de pies: El boxeo implica movimientos rápidos de los pies para posicionarse para los golpes y evitar ser golpeado, mejorando la agilidad y el equilibrio.
