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Horarios [elementor-template id="5915"] El Pilates es una excelente disciplina para mantener una espalda sana, ya que se enfoca en fortalecer los músculos del core (zona central del cuerpo, que incluye abdomen, pelvis y zona lumbar) y mejorar la flexibilidad, la postura y el equilibrio.  Aquí te explico cómo...

Horarios [elementor-template id="6253"] El cardio box es un entrenamiento de alta energía que combina elementos del boxeo tradicional con ejercicio cardiovascular. Está diseñado para mejorar la condición física general, desarrollar fuerza y ​​quemar calorías. Aquí hay una descripción general de lo que implica típicamente el cardio box: Componentes...

Horarios El Entrenamiento Funcional es un enfoque de entrenamiento que se centra en ejercicios que simulan los movimientos y actividades que realizamos en la vida diaria. Su objetivo es mejorar la fuerza, la estabilidad, la flexibilidad y la resistencia, de manera que los músculos trabajan en...

Horario [elementor-template id="6243"] Los ejercicios de BODY WOMAN, están diseñados fundamentalmente para mejorar la salud física y mental, y ofrece numerosos beneficios para las mujeres que desean tonificar y mejorar su cuerpo. 1. Mejora la composición corporal Reducción de grasa corporal Aumento de la masa muscular Incremento de la fuerza y...