Body Woman

Horario

Los ejercicios de BODY WOMAN, están diseñados fundamentalmente para mejorar la salud física y mental, y ofrece numerosos beneficios para las mujeres que desean tonificar y mejorar su cuerpo.

1. Mejora la composición corporal

• Reducción de grasa corporal
• Aumento de la masa muscular
• Incremento de la fuerza y ​​resistencia
• Los ejercicios de tonificación, como las sentadillas, flexiones o abdominales, aumentan la fuerza funcional, lo que mejora la capacidad para realizar actividades diarias sin mucho esfuerzo.
• A medida que se tonifican los músculos, la resistencia también mejora, lo que permite realizar más actividades físicas.

2. Mejora de la postura

3. Aumento de la energía y vitalidad

4. Mejora de la salud cardiovascular

5. Beneficios para la salud

6. Reducción del riesgo de enfermedades crónicas

7. Aumento de la confianza y autoestima

8. Reducción del estrés y la ansiedad

9. Mejora del sueño

10. Mejor flexibilidad y movilidad

11. Control de peso

12. Mejor rendimiento deportivo